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El arbol del Benjuí era muy apreciado en la antigüedad donde se utilizaba su resina para aromatizar colonias, perfumes, cremas y pomadas. Este árbol se caracteriza por poseer un color verde pálido y llega hasta los seis metros de altura. Se pueden observar en primavera, unas pequeñas flores blancas cuyos centros adornan frutos verdosos. En algunos casos, la resina se utiliza para realizar inciensos, que suponen un cualidad "ahuyenta espíritus malignos", junto con las propiedades sedantes, que suelen tranquilizar el ambiente.

La goma o la tintura de este árbol tienen propiedades antisépticas y conservantes, aunque por su aroma se utiliza con mayor frecuencia la tintura.

Suelen utilizarse para mascaras faciales, astringentes, tónicos, hidratantes, y cremas limpiadoras.

Otra de sus propiedades, resalta en el aparato circulatorio, estimulando el torrente sanguíneo, junto con otros líquidos del cuerpo. Ayuda a eliminar y a expectorar las mucosas y las flemas, a prevenir los resfriados, asma, gripes, enfisemas, bronquitis y demás enfermedades del orden respiratorio.

En cuanto al tracto urinario, el Benjui, colabora con la eliminación de toxinas por medio de la micción. Es diurético, y se utiliza para tratar cistitis, y trastornos similares.

En afonías, dolores de garganta o faringitis, se utiliza el Benjui para reducir las molestias que ocasionan.

Las propiedades mas destacables del Benjui, son: expectorante, antifungico, cicatrizante, estimulante circulatorio, calmante y antiséptico.

Se utiliza en forma de tintura, bajo consentimiento medico, de tres a diez gramos por día.

Se puede utilizar externamente, para tratar heridas, acné y demás, en lociones, cremas o pomadas.

El Apio es una planta que ofrece diferentes propiedades curativas. Diferentes sustancias que lo componen como el salinero, limoneno y asparagina, hacen que el Apio, sea eficiente para tratamientos contra la obesidad. por este motivo es ideal también para controlar el peso y para realizar dietas para adelgazar. Gracias a su característica como diurético, elimina el exceso de líquidos, y con esto controla la tensión arterial también. Tiene cualidad saciante, esto es, que regula el apetito. El Apio es depurativo, logra eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo. Entre otras propiedades, el Apio disminuye el colesterol en sangre, beneficia el sistema cardiovascular incrementando la circulación, elimina el ácido úrico, es sedante y tranquilizante y es remineralizante. Gracias al contenido alto de fibras que tiene el Apio, funciona también como laxante. Realizar una receta de te, para adelgazar y aprovechar las propiedades del Apio en su totalidad, es muy sencillo, necesitara:

1. 1 Apio entero
2. 2 litros de agua

Procedimiento:

1. Corte y lave la base de un Apio entero.
2. Colquelo en una cacerola con los dos litros de agua.
3. El agua debe reducirse a la mitad, cuando lo cocine.
4. El apio que cocina en el agua, puede utilizarlo para consumirlo en otras preparaciones.

Debe ingerir el te de Apio, durante el día, frío o caliente, en el plazo de 15 días corridos aproximadamente.

Conocida también como Garumbo, Ambaiba, Palo de lija o Árbol perezoso, pertenece a la familia de las Moráceas y puede llegar a tener hasta 10 metros de altura. Crece en el continente Americano, generalmente en climas cálidos, en bosques o valles. La parte utilizada con fines terapéuticos, son las hojas de las ramas, botones, la corteza y el interior del tronco.

Se utiliza para afecciones del tipo respiratorio, trastornos de pecho, garganta y pulmones. Es eficiente en tratamientos contra bronquitis, resfrios, tos rebelde y convulsa, asma, asfixia y ronquera, como expectorante y descongestiva. También esta recomendada para combatir problemas nerviosos y enfermedades cardíacas. Regulariza el sistema circulatorio y la función de los órganos que pueden llegar a estar debilitados.

En lo que se refiere al uso del tronco, se destaca la utilidad en heridas o en ulceras cancerosas. Para afecciones nerviosas, como el insomnio, sirve como sedante para conciliar el sueño. También se utiliza como astringente, por lo cual esta recomendado para frenar diarreas fuertes.

Frecuentemente es utilizada como antiinflamatoria, para combatir dolores artriticos. Entre otras propiedades induce a la menstruacion, por este motivo no debe utilizarse en mujeres embarazadas.

Para realizar una infusión necesitara los siguientes ingredientes:

1. La cantidad de 8 Hojas o raices secas.
2. 1litro de agua.

1. Colocar en una olla los ingredientes y llevar al fuego.
2. Dejar que rompa el hervor y luego filtrar el contenido.
3. Ingerir dos o tres veces por día.

Sabemos lo molesto que es, no conciliar el sueño por las noches. A veces esto sucede, por algún inconveniente en nuestra vida personal, o simplemente porque estamos ansiosos ante alguna situación novedosa. Existen muchas drogas farmacologicas (clonazepam, lorazepan, entre otras) en el mercado, que funcionan como ansiolíticos, pero que también como toda droga generan adicción, y nos presentan a menudo efectos adversos como: pesadez, lentitud mental al despertar y concentración disminuida.

Existe una hierba llamada Valeriana, que se utiliza en personas que sufren de imsomnio de leve a moderado. En Occidente, se utiliza con eficacia, en tratamientos contra el nerviosismo y la ansiedad. Disminuye de sobremanera el estrés y constituye el sueño reparador. Puede presentar rara vez, efectos como tarstornos gastrointestinales o migrañas, pero sabemos que no corremos el riesgo de sufrir dependencia, pérdida de la memoria, aplanamiento afectivo o mareos, trastornos que si producen los medicamentos. Como es conocida mundialmente la Valeriana por sus propiedades relajantes, puede encontrársele para consumirla, en cápsulas o en gotas. Igualmente, si usted desea realizar una infusión, puede prepararla sin lugar a dudas, siendo el efecto esperado idéntico. Recomendamos de todas maneras, que al realizar un tratamiento con Valeriana, tenga en cuenta que no puede consumirse alcohol ni medicamentos, junto con la hierba. Cualquier duda que tenga, siempre es bienvenida, una consulta con un especialista. Puede utilizarlo con otras hierbas como el tilo, lúpulo, melisa y pasiflora.

Infusión

Ingredientes

1. 1 litro de agua
2. 8 a 12 gramos de raices secas de Valeriana

• Hierva el agua y agregele las raices.
• Deje reposar de 10 a 15 minutos aproximadamente.
• Luego filtre.
• Consuma una taza, preferentemente 30 minutos antes de acostarse .

Su nombre científico es Passiflora Caerulea, de la familia de las pasifloráceas, es originaria de Bolivia, Paraguay, Argentina y Brasil. Crece rápidamente, en forma de enredadera, principalmente en las orillas del rio Paraná. Es conocida también con varios seudónimos, tales como: Clavos de Cristo, Maracuyá, Granadilla, y Pasionaria Azul, entre otras y existen diferentes especies, las cuales ya se han nombrado alrededor de 525. Los frutos de alguna de sus clases pueden consumirse, regalando un excelente aroma y un delicado sabor al paladar. Se utiliza en forma terapéutica y para elaborar platos y postres. En Brasil una famosa bebida tropical, "Maracuyá", es realizada con el jugo del fruto de esta hierba. La porción que se utiliza con fines curativos, son las hojas y las flores.

Puede utilizarse como analgésico, antibacteriano, repelente de insectos, sedante, contra el insomnio y antiespasmódico. Es utilizado también para regularizar disturbios de la menopausia, calmante de la tos y del asma.

Puede consumirla y realizar infusiones o tinturas en base de Pasionaria, según sea su necesidad.

Infusion

Ingredientes

1. 2 cucharadas de hierba por taza
2. Agua

• Hervir el agua y agregarle la hierba.
• Colocarle una tapa y dejar reposar diez minutos.
• Luego filtre.

Para combatir el insomnio, consumir preferentemente, una taza de esta infusión antes de acostarse. Para afecciones respiratorias, tos o asma, o para utilizarlo como antiespasmódico ingerir dos tazas por día, si lo desea puede agregarle miel.

Tintura

Ingredientes

1. Alcohol al 70 %.
2. 200 gramos de hierba.

• En un frasco, colocar la hierba y el alcohol.
• Agite enérgicamente el frasco. Dejar en reposo siete días, agitándolo una vez al día.
• Luego debe filtrarlo y colocarlo en un frasco.
• Guárdelo al abrigo de la luz.

Esta tintura se utiliza para afecciones del tipo nerviosas, colocando 30 gotas de tintura, en un vaso de agua, y consumiéndolo por las noches.

El Boldo, es un arbusto que suele alcanzar los 6 metros de altura, y hasta puede llegar a los ocho, originario de tierras chilenas. Desprende de sus hojas una tipica fragancia aromatica y propiedades curativas.

El boldo puede utilizarse para tratamientos diferentes y de diferente origen, pero siempre conserva su mayor alianza con el higado, la vesicula y el estomago. Funciona como hepatoprotector, gracias a una sustancia de sus hojas llamada Boldina, que posee la capacidad de proteger el higado. Disminuye el colesterol, funciona como diuretico, laxante, sedante del sistema nervioso central, antioxidante y antiinflamatorio. Estimula las secreciones biliares que salen desde la vesicula, consecuentemente la digestion se ve favorecida, y asi los sintomas provocados por el mal funcionamiento del higado o vesicula son evitados, como la flatulencia o meteorismo y los espasmos intestinales. Las migrañas o jaquecas , producto de las malas digestiones, pueden ser reducidas tambien con una infusion de Boldo. Es utilizado en tratamientos para combatir infecciones urinarias como la cistitis y contra el insomnio.

De todas maneras, es recomendable que si se padece alguna enfermedad hepatica o biliar grave no consuma Boldo. Lo mejor en estos casos es asistir al medico y conservarse en reposo. Abstenerse tambien de su ingesta, mujeres embarazadas, niños y lactantes. Es bien sabido que puede realizar un te de Boldo, con saquitos ya preparados que se comercializan. Igualmente si desea, conservar y preparar una infusion fresca, puede realizarla con hojas secas de Boldo y combinarlas con otras hierbas para realzar sus propiedades.

Infusion de Boldo

Ingredientes:

1. 1/2 vaso de agua
2. 1 cucharada de Boldo
3. Limón, cant. necesaria

• Colocar el boldo en el vaso de agua y dejar reposar durante la noche, puede añadirle otras hierbas.
• Filtrar al dia siguiente y agregarle unas gotas de limon.
• Se aconseja ingerir una cucharadita de aceite de oliva, antes de la infusion, para estimular el flujo de la bilis.