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El arbol del Benjuí era muy apreciado en la antigüedad donde se utilizaba su resina para aromatizar colonias, perfumes, cremas y pomadas. Este árbol se caracteriza por poseer un color verde pálido y llega hasta los seis metros de altura. Se pueden observar en primavera, unas pequeñas flores blancas cuyos centros adornan frutos verdosos. En algunos casos, la resina se utiliza para realizar inciensos, que suponen un cualidad "ahuyenta espíritus malignos", junto con las propiedades sedantes, que suelen tranquilizar el ambiente.

La goma o la tintura de este árbol tienen propiedades antisépticas y conservantes, aunque por su aroma se utiliza con mayor frecuencia la tintura.

Suelen utilizarse para mascaras faciales, astringentes, tónicos, hidratantes, y cremas limpiadoras.

Otra de sus propiedades, resalta en el aparato circulatorio, estimulando el torrente sanguíneo, junto con otros líquidos del cuerpo. Ayuda a eliminar y a expectorar las mucosas y las flemas, a prevenir los resfriados, asma, gripes, enfisemas, bronquitis y demás enfermedades del orden respiratorio.

En cuanto al tracto urinario, el Benjui, colabora con la eliminación de toxinas por medio de la micción. Es diurético, y se utiliza para tratar cistitis, y trastornos similares.

En afonías, dolores de garganta o faringitis, se utiliza el Benjui para reducir las molestias que ocasionan.

Las propiedades mas destacables del Benjui, son: expectorante, antifungico, cicatrizante, estimulante circulatorio, calmante y antiséptico.

Se utiliza en forma de tintura, bajo consentimiento medico, de tres a diez gramos por día.

Se puede utilizar externamente, para tratar heridas, acné y demás, en lociones, cremas o pomadas.

Sabemos lo molesto que es, no conciliar el sueño por las noches. A veces esto sucede, por algún inconveniente en nuestra vida personal, o simplemente porque estamos ansiosos ante alguna situación novedosa. Existen muchas drogas farmacologicas (clonazepam, lorazepan, entre otras) en el mercado, que funcionan como ansiolíticos, pero que también como toda droga generan adicción, y nos presentan a menudo efectos adversos como: pesadez, lentitud mental al despertar y concentración disminuida.

Existe una hierba llamada Valeriana, que se utiliza en personas que sufren de imsomnio de leve a moderado. En Occidente, se utiliza con eficacia, en tratamientos contra el nerviosismo y la ansiedad. Disminuye de sobremanera el estrés y constituye el sueño reparador. Puede presentar rara vez, efectos como tarstornos gastrointestinales o migrañas, pero sabemos que no corremos el riesgo de sufrir dependencia, pérdida de la memoria, aplanamiento afectivo o mareos, trastornos que si producen los medicamentos. Como es conocida mundialmente la Valeriana por sus propiedades relajantes, puede encontrársele para consumirla, en cápsulas o en gotas. Igualmente, si usted desea realizar una infusión, puede prepararla sin lugar a dudas, siendo el efecto esperado idéntico. Recomendamos de todas maneras, que al realizar un tratamiento con Valeriana, tenga en cuenta que no puede consumirse alcohol ni medicamentos, junto con la hierba. Cualquier duda que tenga, siempre es bienvenida, una consulta con un especialista. Puede utilizarlo con otras hierbas como el tilo, lúpulo, melisa y pasiflora.

Infusión

Ingredientes

1. 1 litro de agua
2. 8 a 12 gramos de raices secas de Valeriana

• Hierva el agua y agregele las raices.
• Deje reposar de 10 a 15 minutos aproximadamente.
• Luego filtre.
• Consuma una taza, preferentemente 30 minutos antes de acostarse .

En todo el mundo se conoce el Ginseng como una hierba popular con varias propiedades medicinales. Es una planta pequeña, utilizada tradicionalmente por la medicina China hace varios años.

Gracias a varias de las sustancias que componen la raíz del Ginseng, podemos disfrutar de sus facultades curativas. Aumenta la actividad coronaria, estimula la circulación de la sangre, elimina grasa y previene la formación del colesterol. De esta manera, favorece subrayadamente el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Podemos nombrar también, las propiedades digestivas, colaborando con la buena evacuación intestinal. Es utilizada también por personas que padecen de diabetes aloxan, porque posee propiedades que actúan de manera similar a la insulina. Estimula el cerebro, por esto es recomendado y utilizado en drogas, que favorecen la memoria y el SNC, ayudando a un buen nivel de concentración y disminuyendo la fatiga.

Posee propiedades anabolizantes, hipoglucemiantes, se utiliza como anti estrés y anti anémico. Se usa también para calmar dolores articulares, consecuentes de enfermedades como la artrosis, reumatismo y artritis, y combate las causas de estos padecimientos.

Como si fuera poco, el Ginseng, también nos ofrece propiedades afrodisiacas. Estimula las glándulas sexuales, y con esto es un buen aliado contra la impotencia masculina.

Para consumirlo necesitará:

1. Raíces de Ginseng.
2. 1 litro de agua.

• Sumerja la raíz del Ginseng en el agua en un recipiente de barro o porcelana. No debe utilizar cacerolas de aluminio.
• Deje 5 minutos reposar y lleve al fuego hasta que rompa el hervor.
• Luego continúe durante una hora cociendo a fuego lento y con el recipiente tapado.
• De todas maneras evite levante la tapa, para que no se evaporen las propiedades.

Ginkgo Biloba, es un árbol proveniente de Japón. Antiguo y resistente a los cambios climáticos, nos ofrece un sinfín de propiedades terapéuticas. Las hojas de este árbol, son las que se utilizan con fines curativos. Una de las cualidades más importantes que tiene, es que trabaja para evitar el envejecimiento mental, por este motivo está recomendado para personas afectadas por enfermedades degenerativas del SNC, demencia senil y mal de Alzheimer. Su función es favorecer la circulación y estimular la actividad mental. De esta manera, los parecientes de esta enfermedad, logran tener el cerebro estimulado, ejercitando y favoreciendo la memoria, una de las funciones más afectada por el Alzheimer.

Podemos nombrar otras de sus acciones beneficiosas en el organismo, tales como: actuar como antioxidante, antiinflamatorio, para diabéticos, contra la artrosis, artritis y calambres musculares, como favorece la circulación sanguínea, actúa contra la insuficiencia venosa. Una de las sustancias de la hoja, activa las plaquetas y previene la erosión de las membranas vasculares.

De todas maneras, su uso no está recomendado en embarazadas y durante la lactancia, porque posee ciertas sustancias que podrían afectar la vida uterina o bien la del bebe.

Como realizar una infusión

Ingredientes

1. 50 gramos de hojas.
2. 1 litro de agua.

• Colocar el agua en un recipiente junto con las hojas, y llevar al fuego.
• Dejar que hierva 5 minutos y colar.
• Esto le alcanzara para consumir tres tazas al dia

Algunas hierbas tienen la propiedad de ser relajantes. Infusiones como el conocido té de Tilo, que poseen la facultad de nivelar el estado de estrés, son recomendados en momentos de tensión. Sin embargo, el Perejil, es más bien utilizado en la cocina y en infusiones terapeúticas, ya que se uso relajante no esta tan distribuido, como si, su uso en el arte culinario. Su ingesta en forma de infusión, se recomienda para relajarse y reducir el nivel de estrés, consecuencia del alerta permanente en la vida apresurada que llevamos. Es aconsejable, tomarse un tiempo para uno, y poder disfrutar de bajar las tensiones para vivir mejor.

Puede utilizarse en el agua de la tina, para darse un baño de inmersión relajante. Por otro lado, tiene propiedades diuréticas, anti-cancerígenas, y depurativas. También se utiliza como complemento en dietas para adelgazar, y como tiene alto contenido de hierro, en tratamientos contra la anemia. Además es útil para las reducir manchas del cutis y el envejecimiento, y contra la halitosis. El Perejil , puede utilizarse como condimento en muchas comidas, y queda de un sabor irresistible.

Preparar una infusión de perejil

Ingredientes

1. Proporcionalmente, son dos cucharaditas de hojas o raiz de perejil, por taza que ingiera.
2. Agua, cantidad necesaria

• Hervir el agua.
• Agregarle el perejil.
• Tapar y dejar reposar de cinco a diez minutos aproximadamente.
• Esta infusión debe ser tomada tres veces al día.

Debemos resaltar igual con extrema importancia, que el perejil no debe ser utilizado por mujeres embarazadas, ya que posee sustancias que estimulan el ciclo menstrual, y podrían de esta manera, provocarle daños al bebé.

La Alcachofa es un vegetal originario de África, del cual hoy en día, se consume casi siempre la flor. Las hojas son quienes poseen, las propiedades terapeúticas mas importantes del vegetal, y suelen utilizarse para: tratar enfermedades del hígado, funcionando de manera protectora y regenerando las celulas hepáticas, tratamientos de la vesícula viliar, y para reducir el colesterol. Se utiliza también contra la ictericia, contra la pesadez y contra digestión difícil. Las personas que sufren de presión alta, pueden consumir la verdura con total libertad, ya que tiene un mínimo nivel de sodio. Una de las indicaciones mas interesantes, sobre todo para las mujeres, es que ayuda a adelgazar, mediante una dieta fuera de quimicos y siempre saludable, porque tiene la cualidad de absorver grasas por si sola. También ayuda a reducir la tan detestada celulitis y embellece la piel, otorgandole más luz y claridad al cutis.

Aclaramos que nunca hay ningun vegetal ni hierba que adelgazen por si solas, siempre se utilizan como coadyudantes o complementos de las dietas para bajar de peso. Para poder aprovechar la Alcachofa en este sentido es importante, que tenga en cuenta todas las propiedades terapeúticas que tiene, y que en caso de tener alguna duda, no deje de consultar a su médico. Podemos resaltar, que esta dieta no es monótona, en el sentido que podemos mezclar la Alcachofa con otros alimentos y asi, poder endulzar el paladar, sin caer en sabores rutinarios. Por eso, aca les dejamos un consejo, de como seguir una dieta con Alcachofas, sin caer en repeticiones.

Desayuno

1. Puede consumir frutas, sin abusar de las frutas con alta cantidad de calorias ( plátanos o símil )
.
2. Café, o jugo de naranja si se prefiere.
3. Puede acompañar con dos rebanadas de pan integral, untados de crema de alcachofa.

Almuerzo

1. Tiene varias maneras de consumir la Alcachofa: salteada con otros vegetales, con arroz integral. Puede elegir varias formas de cocinarla, siempre y cuando no abuse con las porciones.
2. De postre, disfrute de alguna fruta. Manzana o pera, es lo recomendado.

Merienda

1. Un Yogurth o un vaso de leche desnatada o descremada.

Cena

1. Las recetas para cenar deben ser livianas en su contenido, para facilitar la digestión.
2. Puede probar, alcachofas hervidas con limón y aceite, alcachofas a la plancha con queso fresco descremado.

Debe tomar siempre dos litros de agua por día, y no extenderse de los tres días de dieta. Siempre que tenga alguna sugerencia o comentario acerca de las dietas, no dude en consultar a un especialista.

Gracias a su gran contenido energético, los dátiles son un buen remedio contra el agotamiento nervioso, el decaimiento o el crecimiento anómalo de los niños... Además, pueden comerse en abundancia, porque son muy digestivos. Un buen coñac, en su justa medida, también puede ser una buena medicina, por sus propiedades vasodilatadoras. Y la vainilla, por su parte, es un excelente tónico nervioso. El licor de dátiles, por lo tanto, reúne todas estas propiedades, además de ser afrodisíaco, es decir que estimula la sexualidad. Resulta ideal para el agotamiento nervioso, que también tiene mucho de físico.

Ingredientes

• 20 dátiles sin hueso
• 1 trozo de palo de vainilla
• 1 botella de coñac

Preparación

Poner los dátiles y el trozo de vainilla en un tarro grande y terminar de llenarlo con el contenido de la botella de coñac. Taparlo bien, cuidándose de que quede bien cerrado y guardarlo en un lugar fresco y oscuro. Dejarlo entonces macerar durante 40 días, agitándolo cada 2 o 3.

Uso

Tomarlo con moderación al sentirse decaído. Un chupito / sorbo es una dosis suficiente.

Este remedio es un complemento ideal para reducir el sobrepeso. Ya que disminuye la ansiedad por la comida, esas ganas incontenibles por comer

Ingredientes.

• 1 cucharadita de flores de lúpulo.
• ½ vaso de agua

Preparación.

Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar.

Uso.

Tomarla cuando se sienta la ansiedad. Pero no más de 2 o 3 trazas al día.